4 ขั้นตอน วิธีทาครีมกันแดด และ เลือกครีมกันแดด

ประเทศไทยของเรามีสิ่งหนึ่งที่ทุกคนต้องเจอและหลีกเลี่ยงไม่ได้นั่นก็คือแสงแดด โดยเฉพาะแดดในหน้าร้อนที่ทำให้ผิวคล้ำเสียสุดๆ ถึงแม้จะใส่เสื้อแขนยาว ใส่หมวก ใส่แว่นตา แต่เชื่อเถอะว่าไม่สามารถปกป้องผิวของเราได้อย่างเต็มที่ เพราะเจ้า UVA และ UVB สามารถทำร้ายได้แม้แต่ในที่ร่ม! เพราะฉะนั้นการทาครีมกันแดด จัดว่าเป็นสิ่งสำคัญที่จะมาช่วยปกป้องผิวเราจากการถูกทำร้าย ที่ไม่เพียงแค่ทำให้หมองคล้ำ แต่ยังทำให้เกิดฝ้า ริ้วรอย และที่แรงร้ายที่สุดคือเกิดมะเร็งของผิวหนังได้เลยทีเดียว (บทความน่าสนใจ “อยากขาวต้องทำไง“)

ดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีทาครีมกันแดดอย่างไรให้ได้ผล เพราะครีมกันแดดนั้นจะทำงานได้เต็มประสิทธิภาพก็ต่อเมื่อใช้ให้เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณ โดยเราจะอธิบายเกี่ยวกับการเลือกค่าครีมกันแดดและเทคนิคการเลือกครีมกันแดดให้เหมาะสมกับสภาพผิว  รวมถึงวิธีทาครีมกันแดดที่ถูกต้อง ให้นำไปปฏิบัติใช้กันครับ

---

1. วิธีการทำงานของครีมกันแดด & วิธีทาครีมกันแดดให้ถูกวิธี

---

ครีมกันแดด นั้นมีส่วนผสมอยู่หลายชนิดที่มีคุณสมบัติในการต้านรังสีอัลตราไวโอเลต ซึ่งหนึ่งในนั่นก็คือ รังสี UVA ที่เป็นตัวการทำให้ผิวแห้งกร้านและเกิดริ้วรอย และ รังสี UVB ซึ่งเป็นสาเหตุก่อให้เกิดจุดด่างดำ ฝ้ากระ และทำให้ผิวไหม้ดำ ส่วนผสมในครีมกันแดดจะสามารถปกป้องผิวไม่ให้สัมผัสกับรังสียูวีโดยตรง

ในการเลือกซื้อครีมกันแดด นั้นคุณควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่สามารถป้องกันได้ทั้งรังสี UVA และ UVB เพราะครีมกันแดดบางชนิดสามารถป้องกันได้เฉพาะรังสี UVB เท่านั้น ทำให้ผิวของคุณไม่ได้รับการปกป้องอย่างเต็มที่ ดังนั้นคุณจึงควรใส่ใจในการเลือกผลิตภัณฑ์กันแดด โดยเลือกยี่ห่อและรุ่นที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

---

2. เลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF เท่าไหร่ดี?

---

ผู้เชี่ยวชาญทางด้านผิวหนังระดับโลกได้ระบุไว้ว่า ค่า SPF (Sun Protection Factor)  หรือค่าการปกป้องจากรังสียูวีนั้น SPF 15 สามารถป้องกันรังสี UVB ได้ 93% SPF 30 ป้องกันได้ 97% และ SPF 50 หรือมากกว่า 50 สามารถป้องกันได้มากถึง 98% แต่ก่อนที่จะเลือกค่า SPF นั้น คุณควรตรวจสภาพผิวของคุณก่อนว่าผิวของคุณนั้นบอบบางมากน้อยแค่ไหนเพื่อจะได้ทำการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวคุณมากที่สุด

สำหรับคนที่มีผิวบอบบางมากควรเลือกค่า SPF สูงๆเข้าไว้ เพราะผิวที่บอบบางมากจะมีปฏิกิริยาไวต่อแสงแดด สีผิวจะเปลี่ยนเป็นสีแดงหรือชมพูอย่างรวดเร็วเมื่อต้องเผชิญกับแสงแดดโดยตรง ซึ่งในระยะต่อมาผิวจะลอกโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงของสีผิว แต่สำหรับผู้ที่มีผิวปกติหรือผิวเข้ม ควรเลือกค่า SPF ที่ต่ำลง เช่น SPF15 เพราะผิวชนิดนี้ถือว่าหนาพอสมควร

การเลือกค่า SPF ที่เหมาะสมนั้นอาจขึ้นกับช่วงเวลาที่คุณต้องเผชิญกับแสงแดด หากคุณต้องทำงานนอกสถานที่หรืออยู่กลางแจ้งนานๆ คุณควรเลือกครีมกันแดดกันน้ำที่มีค่า SPF สูง เพื่อช่วยปกป้องผิวของคุณให้ได้ยาวนานมากยิ่งขึ้น

---

3. ควรเลือกใช้ครีมกันแดดยี่ห้อไหน รุ่นไหนดี?

---

นอกเหนือจากการเลือกครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB แล้ว คุณควรเลือกครีมกันแดดที่สามารถกันน้ำได้ดีด้วย เพราะครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติดังกล่าวจะช่วยปกป้องผิวของคุณในระหว่างทำกิจกรรมเอ้าดอร์ต่างๆเช่น ว่ายน้ำ หรือเล่นฟุตบอล เป็นต้น อีก หนึ่งขั้นตอนในการเลือกผลิตภัณฑ์ ให้มองหาจุดเด่นในการซึมเข้าสู่ชั้นผิวให้เร็วที่สุด ซึ่งจะไม่ทำให้เหนียวเหนอะหนะ และจะเหมาะสำหรับทุกสภาพผิวที่ต้องเผชิญกับแสงแดด

---

4. วิธีทาครีมกันแดดที่ถูกต้อง

---

วิธีครีมทากันแดด บริเวณใบหน้าและลำตัวที่ถูกต้องนั้นจำเป็นต้องทาในปริมาณที่พอดีๆ ตามที่ระบุไว้บนผลิตภัณฑ์ โดยส่วนมากจะให้ทาในประมาณ 1 กรัม ทั้งนี้ไม่ควรทาครีมกันแดดมากจนเกินไปเพราะอาจทำให้รู้สึกเหนียวเหนอะหนะ เนื่องจากส่วนเกินของครีมไม่ซึมเข้าผิวหนัง

โดยวิธีการใช้นั้นให้ทาทิ้งไว้ประมาณ 15 – 20 นาทีก่อนออกไปเจอแสงแดด เพื่อให้เนื้อครีมซึมลงสู่ชั้นผิวและเป็นเกราะป้องกันผิวจากแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งนี้ควรทาครีมกันแดดหลายๆครั้งในรอบวัน รวมถึงทาซ้ำหลังว่ายน้ำหรือเมื่อมีเหงื่อออกมากด้วย

วิธีทากันแดดที่ดีนั้น ควรทาให้ทั่วทุกส่วนของใบหน้าและร่างกายโดยไม่ควรเว้นส่วนที่คิดว่าไม่จำเป็น เช่น ลำคอ แผ่นหลัง และหู เพราะรังสีอัลตราไวโอเล็ต นั้นสามารถทำร้ายผิวได้ทุกส่วนของร่างกาย ดังนั้นการทาครีมให้ทั่วถึงจึงเป็นส่วนสำคัญในการรักษาสีผิวให้สวยและสม่ำเสมอ